年末年始の休みが終わり、仕事がはじまる1月。
日本で働く外国人の方にとって、仕事始めは少し不安になりやすい時期です。

「何か特別（とくべつ）なルールはある？」
「いつもとちがうことはある？」

この記事では、外国人が安心して仕事始めをするために大切なポイント
を分かりやすく紹介します。

---

■ 1. 仕事始めのあいさつを大切にする

日本の職場（しょくば）では、年明けのあいさつがとても大切です。

よく使うあいさつ

・あけましておめでとうございます
・今年もよろしくお願いします。

元気よくあいさつをするだけで、
「まじめ」「感じがいい」という印象になります。

ただし、相手が喪中（もちゅう）だと分かっている場合には
お祝いのあいさつはしないのがマナーです。
「今年もよろしくお願いします」だけのあいさつにしましょう。

※喪中・・・家族や近い人が亡くなったあと、
　　　　　　悲しみの気持ちを大切にする期間のことです。

日本では、亡くなった人を大切に思い、
お祝いごとをひかえ、静かに過ごします。

---

■ 2. 出勤時間・シフトをもう一度確認する

年明けは、
・出勤時間
・シフト
が変わることもあります。

ポイント

・前日に時間を確認する
・少し早めに出勤する
・遅れそうなときは必ず連絡する

---

■ 3. 休み明けは「報告・連絡・相談」を多めに

仕事始めは、
ミスや勘違いが起こりやすい時期です。

大切なこと

・小さなことでも報告する
・わからないことはすぐ聞く
・一人で決めない

「聞く＝悪いこと」ではありません。
聞くことは、仕事の大切な力です。

---

■ 4. 体調管理に気をつける

年末年始は生活リズムがくずれやすく、
仕事始めに体調をくずす人も多いです。

気をつけたいこと

・早く寝る
・朝ごはんを食べる
・無理をしない

体調が悪いときは、早めに会社や支援機関に相談しましょう。

---

■ 5. 「いつも通り」で大丈夫

仕事始めだからといって、
特別なことをしなければならないわけではありません。

安心ポイント

・いつも通り働けばOK
・むずかしいことは求められていない
・まじめに働くことが一番大切

---

■ 6. 困ったときは一人でがまんしない

年明けは、
・不安
・さみしさ
・仕事のプレッシャー
を感じやすい時期です。

相談していい相手

・会社の上司・先輩
・同じ職場の仲間
・登録支援機関

相談することは、弱いことではありません。

---

■ 企業側ができるサポート

外国人が安心して仕事始めをできるよう、企業にも大切な役割があります。

・年明けのあいさつや流れを説明する
・出勤時間・ルールを再確認する
・「分からないことは聞いていい」と伝える
・やさしい日本語で話す
・定期的に声をかける

---

■ まとめ

仕事始めに大切なのは、
あいさつ・時間・相談・体調 です。

完璧でなくても大丈夫。
一歩ずつ、いつも通り働けば問題ありません。

AJヒューマンキャピタルでは
外国人の皆さまが安心して新しい一年をスタートできるよう、
仕事・生活の両方をサポートしています。